トランポリンが手に入った!
こんにちは、
ノリ太郎です。
遂に届きました!!!
待つこと1ヶ月半。
長かった~、
配送が9月上旬~中旬の表記でしたので、
毎日が待ち遠しかったです(^-^)
尊敬する
コピーライターさんの健康法を試したいと思い、
ワクワクして待っていました。
全身を鍛え上げるサーキットトレーニング。
これのトランポリンを使った方法。
5年くらい前から知ってはいたのですが、
このままでは憧れのままで終わってしまうと思い、
購入を決めたのが先月。
届いていたので、
直ぐに組立てて、
30分は飛び跳ねました‼️
最初5分は試し跳び。
思った以上にヒラメ筋がピクピクしてしまい、
年齢を感じました。
小学生のようにはいきませんね。
でも、
やっぱり効く、これは間違いなく身体に効く♪
そう感じまして、
コピーライターさんの行っていたメニューを確認🔎
しっかり動画も見て、動きを確認しましたよ~。
出来るだけ再現性を上げて、
彼に近づくのです。
メニューの内容は、
・ジャンプ 2分
・ダッシュ 2分
・前蹴りジャンプ 40回
・横キック 40回
・後ろキック 40回
・しこふみ 2分
・ハイジャンプ 2分
・ジャンプ 2分
これを朝と夜にやる。。。
朝は勿論サーキットトレーニングの筋トレあり。
ぬぉおぉ~~、
これはキツイぞ。
ジムより厳しい(^^;)
あ、
先生も実行するのに厳しいらしく
筋トレ版は週3回でいいみたい。
ならば、
私は出来るだけ毎日やって、
先生との差を縮めます。
そう思いながら期待が高まります。
まずは、
トランポリンメニューのみ実践です。
ぎしぎしぎし、ピョンピョン。
ジャンプするたびに着地がズレるズレる。
ダッシュはぎこちないし。
キック系は脚が上がらない。
これが寄る年波でしょうね~。
30年ぶりくらいに跳んでる自分の弱さを感じました。
そして終了後には、
頭のてっぺんから棒が入ったように
腰のあたりがしっくりきて、
不思議とレモンの皮が食べたくなり、
買い物に出かけました。
たまにあるんです。
身体が果物系を欲する時(^-^)
こういう時はすぐに食べます。
でも、
レモンの皮は初めてでした。
だいたいは実ですし。
レモンは実よりも、
皮の方が酸っぱいですし、
繊維も多いです。
ひょっとしたら、
これが大事だったのかな?
【今日のおさらい】
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トランポリンサーキット
・ジャンプ 2分
・ダッシュ 2分
・前蹴りジャンプ 40回
・横キック 40回
・後ろキック 40回
・しこふみ 2分
・ハイジャンプ 2分
・ジャンプ 2分
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
以上です。
ではでは~。