具体的に言うと、朝の目覚めにレモン水を摂取し、すっきりと目を覚まし、ヒマラヤ岩塩を使った水で鼻の汚れを洗い流し、ゴマ油でうがいをしながら、ワンコと散歩。その後サーキットトレーニング・鼻とお腹をこする腕立て・後ろでんぐり返し・身体をコの字に…
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